“Hasta ahora no se han registrado quejas sobre la nueva terapia acuática para aliviar el estrés.”
El primer paso para tratar con el CSS es reconocer si estás sufriendo o no.
Actualmente, hay una prueba validada que ayuda a averiguar si un/a cuidador/a sufre CSS: Escala de sobrecarga del cuidador de Zarit..Esta prueba te da información sobre el grado en que el cuidado de una persona dependiente altera tu bienestar físico, psicológico, económico y social, y el grado en que estás sobrecargado/a.
Con el fin de averiguar el nivel de estrés, solo tienes que sumar las puntuaciones para cada pregunta, lo que te dará una puntuación total que va de 22 a 110 puntos; cuanto mayor sea la puntuación, mayor será el nivel de estrés experimentado por el/la cuidador/a.
Escala de sobrecarga del cuidador de ZARIT (link externo)
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Combatir el estrés:70% completo