Carta de tallas de café:
1. Lunes 2. Después de la fiesta del viernes 3. El examen es mañana
4. Otras 500 millas para conducir 5. Cuidador/a
Es muy importante detectar los síntomas que preceden a las alteraciones emocionales del CSS con el fin de intervenir anticipadamente, en lugar de esperar a que se vuelvan crónicas e irreversibles.
La aparición del CSS se produce gradualmente, por lo que es importante identificar los síntomas más comunes, que pueden ser:
Síntomas físicos
Trastornos del sueño, agotamiento y fatiga crónica, dolores musculares, palpitaciones, malestar digestivo, aumento o disminución del apetito, consumo excesivo de bebidas alcohólicas, tabaco o medicamentos hipnóticos ansiolíticos, abandono del autocuidado y de la imagen corporal, y fatiga persistente y pérdida de energía y vitalidad.
Síntomas emocionales
Tristeza y apatía, irritabilidad y cambios de humor, labilidad emocional, dificultades cognitivas, depresión y ansiedad, pérdida de memoria, altos niveles de estrés o ansiedad, impotencia y culpa.
Síntomas sociales
aislamiento, desinterés por las actividades sociales y las personas, problemas laborales o económicos y cambios en las relaciones familiares.
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