Lidiar con el Estrés del Cuidador

Evaluación

¿Qué es el síndrome de estrés del cuidador?

El síndrome de estrés del cuidador (CSS) es un trastorno que ocurre en personas que juegan el papel de cuidador primario de una persona dependiente que se caracteriza por el agotamiento físico y psicológico.

Una respuesta inadecuada al estrés emocional crónico, cuyas características principales son el agotamiento físico o psicológico y que no necesariamente tiene que manifestarse en todos los casos.

La relación entre la acumulación de estrés y la falta de estrategias adecuadas para adaptarse a la situación de cuidado juega un papel importante cuando se trata del aumento del síndrome de estrés del cuidador.

Todas las respuestas anteriores son correctas.

¿Por qué surge el CSS?

Solo se manifiesta después del diagnóstico de la persona atendida.

CSS es una consecuencia directa de los continuos argumentos con la persona atendida y su entorno.

Los/as cuidadores/as pueden verse abrumados/as por las circunstancias hasta el punto en que su salud emocional y física alcanza los límites del agotamiento.

CSS es una consecuencia de la situación personal de los/las cuidadores/as.

¿Qué tres tipos de síntomas hay en el CSS?

Físicos, emocionales y sociales

Físicos, emocionales y la disminución de las relaciones interpersonales

Emocionales, sociales y la disminución de habilidades de comunicación

Emocionales, sociales y la disminución de la calidad del trabajo realizado.

¿Qué tres pasos debo tomar para tratar con el CSS?

Asumir el problema; pedir ayuda a un médico y cambiar de profesión.

Recupera el control, sin olvidarme de mí y mantenerme auto-motivado/a y no tener miedo de recurrir a profesionales.

No olvidarme de mí, dedicarme más tiempo a mí que a la persona que cuido e involucrar a más personas en el proceso de cuidado.

La mejor solución posible es dejar el trabajo.

Nombra tres estrategias para hacer frente al CSS:

Establecer objetivos realistas, buscar apoyo social y utilizar técnicas de relajación.

La mejor opción es pedir ayuda a los médicos y dejar la situación en sus manos.

Tomar distancia de la situación, pensar en mí y dejar el trabajo.

Meditación, ayuda psicológica y reducción de la cantidad de horas dedicadas al cuidado.